засыпаю, пока расслабляюсь :)
Есть подозрение, что я всё-таки добиваюсь своей цели, но, как только выхожу в фазу, слишком быстро засыпаю и даже не успеваю сообразить, что к чему и тем-более что-то контролировать. Как с этим бороться?

- 2. ни в коем случае не шевелиться.

Каааак??? Я просыпаюсь от того, что переворачиваюсь с бока на бок и не удобно лежит одеяло, не удобно подушка и не удобно лежу я сам... или звонит телефон или будильник или ещё что-то. И в этот момент в 100% случаев мне дискомфортно и первым делом надо перевернуться, поправить всё вокруг и прочее. О какой расслабленности после всего этого может идти речь?
Несколько недель каждое просыпание одно и то же.
И что всё-таки делать? (прямой вход тоже не получается... во сне - и говорить нечего)