Для начала я укажу, зачем вообще делать мышление непротиворечивым. Дело в том, что любое противоречие, любой конфликт, любой в спор нашем мышлении – приводит к блокировке самой способности мыслить.

Как только мышление входит в состояние противоречия, оно останавливается и не знает, куда идти дальше. Мы можем переживать это как «тупость», «слабость» или «лень», хотя на самом деле это – всего лишь возникновение противоречия в нашем мышлении. А если убрать из мышления все противоречия – таких проблем у нас не будет никогда.

Теперь, собственно, перехожу к вопросу: как же сделать мышление непротиворечивым?

Как ни странно – очень просто. Настолько просто, что сначала это покажется просто нелепым. Так вот:

ЧТОБЫ ДУМАТЬ НЕПРОТИВОРЕЧИВО, НАДО ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ ПРОТИВОРЕЧИЯ КАК ПРОТИВОРЕЧИЯ.

Это, разумеется, звучит непонятно. Поэтому я объясню на примере, что это значит. Итак, пример противоречия:

«Мне надо работать, НО я хочу гулять».

Казалось бы, здесь мы наблюдаем неустранимое противоречие, которое приводит нас к проблеме, страданию и стрессу. Однако все это мгновенно проходит, если мы изменим всего лишь две буквы:

«Мне надо работать И я хочу гулять».

Противоречия больше нет! Мы имеем два факта: необходимость работать и желание гулять. Оба факта имеют место быть. Оба важны. Оба надо учесть в своем поведении. Где здесь вы видите противоречие? Его нет, оно исчезло!

На чем основан этот фокус? Он основан на простом и очевидном факте. Дело в том, что в реальном мире противоречий нет вообще. Их просто не существует и никогда не существовало. Любое противоречие существует только в нашем мышлении. И оно исчезает ровно в тот момент, когда мы начинаем думать без противоречий.

Действительно, где же вы видели противоречия в реальности? Разве стул противоречит столу? Разве небо противоречит земле? И разве одна мысль противоречит другой? Нет – это всё просто существует! И существует совершенно равноправно, не противореча существованию чего угодно другого.

Противоречие – это всего-навсего ошибка человеческого мышления. Что-то противоречит чему-то только потому, что мы так ДУМАЕМ. На практике противоречия нет. И если мы начинаем думать противоречиво, то мы просто начинаем запутываться.

Допустим, мы все-таки думаем «Мне надо работать, НО я хочу гулять». Слово «НО» предполагает, что один из этих фактов необходимо устранить, чтобы существовал другой. Или надо устранить необходимость работы. Или надо устранить желание гулять. Но и то, и другое существует. Тупиковая ситуация. И наше мышление останавливается, не зная, что и думать.

Когда же мы думаем «Мне надо работать И я хочу гулять», то становится вполне понятно, что думать. Например, можно сначала поработать, потом погулять. Или наоборот. Или попеременно. Или даже одновременно, если это возможно. Возможностей – миллион. Вот как устроено непротиворечивое мышление!

А если говорить по-другому, то непротиворечивое мышление – это когда мы думаем, что любая наша мысль имеет право на существование. И мысль о желании. И мысли о необходимости. И мысль о возможности. И мысль о чем угодно еще. Думать можно что угодно. Вообще что угодно. Ограничений нет!

А если мы можем думать что угодно, то и противоречий тоже нет. Есть просто одна мысль. И еще одна мысль. И еще одна мысль. И еще сколько угодно мыслей. И все мысли не противоречат друг другу. Потому что все они – существуют.

А если нет противоречий, то нет и проблем. Вообще никаких. И вообще никогда!

© Дмитрий Лейкин (http://dmitry-leykin.ru)

Мы часто в жизни сталкиваемся со сложными проблемами. Такими, что решаем, решаем – но не можем решить. Настолько эти проблемы сложные.

Так вот. Я берусь утверждать, что это не проблемы сложные. Сложных проблем не существует, все проблемы – простые. Это мы сами делаем из простых проблем сложные, потому что слишком сложно думаем.

Приведу пример. Сначала я покажу сложное мышление, которое не дает вам действовать. А потом покажу простое мышление, которое действовать позволяет.

Сложное мышление: преодолеть лень, вызванную скрытыми в подсознании комплексами, используя различные техники проработки подавленных эмоций.

Простое мышление: пойти помыть посуду.

Совершенно очевидно, что к мытью посуды здесь сможет подвигнуть только простое мышление. А сложное мышление оказывается настолько сложным, что даже непонятно, с чего начать свои действия.

Именно так мы и делаем из простых проблем сложные. Мы начинаем думать слишком сложно о простых вещах и задачах, и нам начинает казаться, что они и сами такие сложные. Но это не они сложные. Это мы их усложнили.

Единственным результатом усложнения проблемы является то, что мы теряем возможность ее решить. А когда мы упрощаем проблему, она фактически перестает быть проблемой. Потому что решение любой простой проблемы сразу становится очевидно.

То есть, мы сами и создаем себе проблемы – тем, что всё постоянно усложняем. Ну действительно, как можно создать проблему из мытья посуды? Вы ее просто моете и всё. Ну или не моете, если решили сделать что-нибудь другое. Но практически всем людям регулярно удается создавать неразрешимые проблемы из куда более простых задач.

А всё дело в том, что наше мышление может быть каким угодно. Хоть простым, хоть сложным – любым. И когда мы думаем просто, всё становится простым, а когда мы думаем сложно, всё становится сложным. Но мы не знаем об этом, и думаем, что всё на самом деле сложно, а наше мышление тут вовсе не при чём.

Однако, оно все-таки при чём. Именно мышление делает из простой проблемы «сложную». Поэтому, чтобы сделать из «сложных» проблем опять простые, нам надо научиться думать просто.

Как думать просто? Очевидно, очень просто. :) Во-первых, надо думать максимально короткими предложениями, в среднем по 2-5 слов в каждом. Во-вторых, надо использовать минимально необходимый набор слов. Не использовать специальных терминов без необходимости. И всё время проверять, нельзя ли сформулировать ту же самую мысль еще проще.

И, когда вы начнете думать так просто, вам станет очевидно, что простым является вообще всё. Что-то есть. Чего-то нет. Что-то вы делаете. Что-то не делаете. Что-то вам нравится. Что-то не нравится. И так далее.

Тогда вы поймете, что никаких сложных «психологических» проблем не существует. Вам не надо заниматься психоанализом или ходить к психотерапевту. Потому что единственное, что может сделать психотерапевт – это научить вас думать другим способом, чтобы ваше мышление стало эффективным и приводило к полезным действиям. Но если вы думаете просто – вы уже думаете эффективно и действовать начинаете сразу.

Что же касается «сложных» физических проблем, то, опять же, с ними тоже всё просто. Любая реальная проблема решается той или иной последовательностью действий. Вы просто действуете и всё. И смотрите на результаты своих действий. И видите, что проблема либо решилась, либо нет. И, если не решилась, просто начинаете действовать иначе.

Когда вы начнете думать просто, то вы поймете, что всё на самом деле просто. И всё всегда будет просто. И всё всегда было просто.

Просто раньше вы слишком сложно обо всём думали.

© Дмитрий Лейкин (http://dmitry-leykin.ru)

Проблемы важнее успехов. Страдания важнее счастья. Негатив важнее позитива. Почему это так?

Дело в том, что первое – всегда причина второго. Из решения проблем появляются успехи. Из прекращения страданий появляется счастье. Из разбора негатива появляется позитив. И больше ниоткуда все это появиться не может!

Приведу пример. Допустим, вы носите воду в дырявом ведре. Как бы вы быстро не носили воду (позитивный подход), она все равно вся выльется по дороге. А если вы заделаете дыры в дне (негативный подход) – то воду вы донесете, даже если будете ходить не очень быстро.

То же самое и со счастьем и страданием. Если вам в палец впилась заноза – какой толк вам от поиска счастья? Выньте занозу, страдание пройдет и счастье сразу наступит.

Собственно говоря, успех, счастье и позитив – это НЕГАТИВНЫЕ термины. В том смысле, что это термины, обозначающие отсутствие чего-то другого. Успех – это отсутствие проблем. Счастье – это отсутствие страдания. Позитив – это отсутствие негатива. А чтобы что-то стало отсутствовать – именно с этим чем-то и надо работать.

Вообще, так называемый «позитивный подход» — это просто метод избегания проблем. Вместо того, чтобы решать те проблемы, которые у человека реально есть, человек начинает мечтать о чем-то хорошем. Но его проблемы не решаются из-за мечтаний о хорошем! Они остаются с ним, чего бы он при этом еще не добивался. И они останутся с ним навсегда, пока он не займется ими и не решит их.

Еще важно понимать следующее. Проблемы, которые у человека есть – явление реальное, а вот успех, о котором человек мечтает – нереален. Его нет. Проблемы есть, успеха нет. И какой же смысл тогда заниматься тем, чего нет? Занимайтесь тем, что есть!

На самом деле все наши проблемы остаются с нами только потому, что мы ими не занимаемся. Причина затягивания любой проблемы – ее избегание. Сколько мы будем игнорировать свои проблемы – столько они и будут продолжаться.

И наоборот. Если начать, наконец, обращать внимание на свои проблемы – они могут начать исчезать уже только из-за этого! По крайней мере, многие болевые ощущения в теле исчезают только потому, что мы начали за ними наблюдать. А если что-то не исчезает от чистого наблюдения, то благодаря наблюдению нам становится ясно, как эту проблему решать. И тогда мы начнем ее решать и решим.

Именно из-за того, что люди игнорируют страдание, они и не могут достичь счастья. Люди всю жизнь могут искать счастья, но они его не находят. Почему? Потому что нельзя найти то, чего нет! Пока вы не решите свои страдания, счастья – не будет. И как же вы его найдете, если его еще нет?

Кстати, если кто-то изучал буддизм, то мог заметить, что Гаутама Будда никогда ничего не говорил о счастье. Он говорил о прекращении страданий. Счастье – это просто прекращение страданий. А чтобы прекратить страдания, надо заниматься страданиями, а не счастьем.

Образно говоря, счастье у нас есть всегда, но оно заслонено страданиями. Как тучи заслоняют солнце. Солнце уже есть – но из-за туч его не видно. Разберитесь с тучами – и солнце немедленно появится перед вами.

Поэтому – прекратите искать успех, счастье и позитив. Вы все равно их никогда не найдете. Займитесь лучше проблемами, страданиями и негативом. И только тогда вы получите что-то хорошее – потому что оно всегда было с вами, но плохое, которое вы игнорировали, мешало вам это заметить.

© Дмитрий Лейкин (http://dmitry-leykin.ru)

У инженеров и менеджеров есть такое понятие как декомпозиция – разделение задачи на составные части для упрощения ее решения. Однако я пришел к выводу, что такой метод решает вообще любую задачу или проблему в человеческой жизни.

Начнем с того, что наши мозг и тело могут оперировать только ограниченными объемами информации и материи. Слишком тяжелую вещь не поднимешь, слишком большой кусок еды не съешь, а слишком сложную ситуацию – не поймешь сразу и целиком. То есть, когда объем задачи превышает определенный порог – она становится принципиально неразрешимой для человека. Однако, верно и обратное – достаточно малая задача является принципиально разрешимой.

То есть, в любой затруднительной ситуации – надо разделить эту ситуацию на части. И тогда она перестает быть затруднительной.

Например. Мир, который мы воспринимаем, состоит из определенных объектов. Эти объекты, в свою очередь, также состоят из определенных частей. Деля таким образом всё на части, можно найти части, которые также доступны для нашего влияния. И повлиять на них.

Любая задача может быть разбита на подзадачи, а те – на подподзадачи. И так далее. Настолько глубоко, чтобы каждая из конечных задач стала нам по силам.

И ведь действительно – всё можно разбить на части! Любой объект – сложная структура и составляющие части этой структуры, как правило, легко могут быть выделены. Причем часто нам и не надо менять объект целиком – достаточно изменить ту его часть, которая нас не устраивает. А остальное – не трогать. Так экономятся силы и время, наши действия становятся более эффективными.

Поэтому – если вам кажется, что вы столкнулись с неразрешимой ситуацией или долго не можете ее решить – просто разделите ее на части!

© Дмитрий Лейкин (http://dmitry-leykin.ru)