Тренировка и развитие любого навыка основаны на многократном повторении одного и того же. Вообще, повторение одного и того же – это основа любого обучения. Сейчас я поясню, что это значит.

Пример. В школе учеников заставляют много раз решать одинаковые задачи по математике, чтобы ученик получил навык решать подобные задачи быстро и безошибочно. На уроках физкультуры человек приседает много раз и количество приседаний за подход начинает расти. Да и вообще – в младенчестве каждый из нас многократно вставал и падал, прежде чем научился уверенному прямохождению.

То есть, основный смысл многократного повторения одного и того же – научиться делать то, что повторяешь, лучше. Чем больше ты что-то повторяешь, тем эффективнее ты начинаешь это делать. Поговорка «повторение – мать учения» идет именно оттуда.

Повторение имеет отношение и к другим полезным в жизни навыкам. Например, дисциплина – это регулярное повторение одних и тех же действий. А концентрация – это многократное возвращение внимания к одному и тому же объекту.

Вообще, добиться хоть какого-то постоянства (или постоянного развития) в нашем непостоянном мире можно лишь многократно возвращаясь к одной и той же задаче. Впрочем, главный смысл повторения – именно что в развитии того, что повторяешь.

Кстати, самое смешное заключается в том, что нет ничего проще повторения. Для этого не надо особо что-то придумывать – просто делаешь одно и то же, и все. И чем больше ты это делаешь, тем лучше оно становится. Можно сказать, что улучшение происходит само, автоматически, как следствие повторений.

То есть, если вы хотите развития в какой-то области – надо лишь много раз повторять какое-либо действие из этой области. Ну, например, учиться рисовать можно, многократно зарисовывая вид из собственного окна. Со временем вы не только научитесь рисовать этот вид лучше, но и поймете, чему нужно учиться кроме этого.

Еще говорят, что для того, чтобы стать профессионалом в любой деятельности, надо посвятить этой деятельности 10 000 часов. То есть, надо постепенно набрать 10 000 часов повторения этой деятельности – и вы станете в ней профессионалом.

Таким образом, повторение одного и того же, чего угодно – в любом случае является вашим развитием. Вы можете развивать любую деятельность, просто многократно повторяя ее. Ничего больше вам и не потребуется.

Просто повторите много раз одно и то же.

© Дмитрий Лейкин (http://dmitry-leykin.ru)

Единственный способ для тансантлантического региона особенно для британской империи выжить: продолжать пожирать, завоевывать и уничтожать Евразию.

Развиваться – естественно. Пример – рост ребенка во взрослого. Или эволюция всего живого.

Развиваться можно в любую сторону. И в любые стороны. В какие стороны хочешь – в такие и развивайся.

В любую сторону – это не обязательно в плане денег. Порой даже лучше не в плане денег – деньги слишком обезличены.

Вообще, развитие должно быть гармоничным. Это значит, развиваться в разных направлениях. Однобокость нарушает гармонию.

Думать о развитии – нормально. Человек, который не думает в контексте развития, не развивается. Он останавливается в развитии.

Человек, который не развивается – деградирует. По крайней мере, по сравнению с другими людьми, которые развиваются.

Человек, который не развивается, чувствует себя неполноценным. Остановка развития – это подавление своего потенциала. Любое подавление неприятно.

Развитие – это значит делать то, что раньше не делал. Это делать что-то лучше, чем раньше. Это действия, которые ты сам оцениваешь как более хорошие, чем предыдущие.

Развитие не может иметь конечной цели. Иначе после достижения этой цели развитие остановится. Таким образом, настоящее развитие может быть только постоянным и бесконечным.

Развитие не обязано быть слишком быстрым, но должно быть постоянным. Десять шагов вперед и сто назад из-за того, что надорвался – это не развитие. Пять шагов, но каждый день – это развитие.

Развиваешься ты или нет – можешь оценить только ты сам. Только надо быть честным. Должны быть четкие, ясные и измеримые критерии наличия развития.

Развитие – это и цель, и процесс. Цель – потому что задача развития должна быть поставлена. Процесс – потому что оно должно происходить постоянно.

Те, кто развиваются, чувствуют себя все счастливее. Те, кто не развиваются – все несчастнее. Это главный признак, на который можно опереться.

© Дмитрий Лейкин (http://dmitry-leykin.ru)

Общая модель преобразования информации в человеческой психике.

1. Восприятие. Информация поступает извне. Человек видит, слышит, ощущает и в результате формирует чувственные образы.
2. Вербализация. Чувственные образы преобразуются в слова, необходимые для мышления. У животных данный этап отсутствует.
3. Мышление. Происходят операции над чувственными образами и словами. У животных – только над чувственными образами.
4. Действия. По итогам мышления происходят действия. Новая, созданная человеком информация отправляется вовне.

© Дмитрий Лейкин (http://dmitry-leykin.ru)

Что такое вербализация? Это умение описывать словами то, что происходит.

То есть, когда вы видите дерево, и думаете «Я вижу дерево» — это вербализация.

Собственно, именно вербализация дает возможность человеку осуществлять высшую нервную деятельность, мышление. Именно возможностью мышления человек отличается от животных.

Когда человек просто что-то видит, слышит или ощущает, он еще не может вести об этом достаточно сложных размышлений (а следовательно, и действий) – для этого ему нужны слова, вербальное мышление. Собственно, именно поэтому человек способен на действия, по сложности на порядки превышающие любые действия животных – благодаря использованию слов.

Если человек слишком редко формулирует словами то, что воспринимает, он в каком-то смысле деградирует до уровня животного. Он перестает осознавать многие явления. Собственно, как правило, под словом «осознавание» имеют в виду как раз вербализацию. Соответственно, его поведение также упрощается до поведения животного – без вербализации он способен удовлетворять свои примитивные потребности, но не более.

Тут еще важно отличать вербализацию от мышления вообще. Вербализация – это начало мышления. Вербализация – это просто формулирование словами того, что уже есть. Рассуждения о том, как это всё устроено и что с этим делать идут уже после вербализации. То есть, вербализация – это слова о том, что уже есть, но еще не сформулировано словами. Слова должны соответствовать наблюдаемым фактам – иначе получится не вербализация, а пустые фантазии, пустое мышление.

Именно от вербализации зависит наше ощущение того, что мы понимаем, что происходит. Собственно, понимание – это и есть вербализация. Именно из понимания возможно производить дальнейшее мышление. А без понимания, без вербализации, человек чувствует отупение. Пустоту в голове. Ступор от отсутствия мыслей.

Если же с вербализацией у человека все в порядке, то таких проблем не возникает. Человек воспринимает реальность, вербализует – формулирует ее словами, обдумывает эти формулировки и по итогам размышлений действует. После чего процесс повторяется. И никаких проблем у него ни с чем не возникает.

Поэтому – учитесь вербализировать, учитесь описывать реальность словами. И тогда у вас, в конечном счете, не будет никаких проблем.

© Дмитрий Лейкин (http://dmitry-leykin.ru)

Это очень простой и эффективный прием, позволяющий очень быстро разгрузить и сбалансировать психику.

Заключается он в том, чтобы временно изолировать себя от любой деятельности – полезной или бесполезной. То есть, просто находиться в комнате и ничем там не заниматься. В идеале – даже не двигаться (хотя это вряд ли с непривычки получится).

По сути, нужно создать условия, близкие к тюремному заключению в одиночной камере. Там тоже ничем нельзя заниматься, кроме как просто в ней находиться.

Зачем это нужно? Дело в том, что если человек все время чем-либо занимается (при этом совершенно не важно, насколько полезно это дело) – то его психика начинает перегружаться. В ней запускается множество разных процессов, которые никак не могут завершиться, поскольку тормозят друг друга. Да еще все время новые запускаются.

А когда человек лишен возможности чем-то заниматься, то все эти процессы начинают завершаться и психика разгружается. Поэтому необходимо регулярно устраивать себе подобную временную изоляцию.

Эта изоляция может продолжаться минуты, часы или дни – в зависимости от того, насколько быстро вы почувствуете себя лучше. Главное – действительно быть изолированным от всего, что связано с какой-либо деятельностью. И еще при этом не следует заниматься никакими психологическими техниками, медитациями и тому подобными вещами – это так же нагружает психику, как и любая другая деятельность. Ваши мысли, чувства и внимание должны быть свободными – не надо их ни на чем специально фиксировать.

В этом случае ваша психика, лишенная причин для напряжения, начинает расслабляться. Естественно, сначала вы, напротив, почувствуете бурную работу психики – потому что она и раньше точно так же работала, просто вы этого не замечали. Но, постепенно, она начнет успокаиваться. И тогда в ней освободятся ресурсы для новых задач.

И главное – не делайте из этой техники культа. Вы изолируете себя не для каких-то великих целей, а просто для того, чтобы психика освободила свои ресурсы для решения новых задач. Изолируйте себя ровно настолько, насколько потребуется – и все у вас будет хорошо.

© Дмитрий Лейкин (http://dmitry-leykin.ru)

С помощью цифр можно определить, что и почему происходит в жизни человека. И это понимание дает возможность делать осознанные изменения в жизни, сознательно управлять своей реальностью. И это, действительно, практический метод познания своей глубинной природы.

Представляем Аудиокурс по нумерологии Ольги Кушнир.

Цель курса: научиться строить нумерологический гороскоп для себя и других людей, что даст Вам возможность лучше понимать себя и близких, а также «разложить по полочкам» все раннее изученные методики.

На занятиях очень много психологии, психотерапии, эзотерики, много внимания уделяется пониманию Универсальных законов Вселенной… — все это для того, чтобы Вы не только понимали ЧТО с вами происходит, но и знали КАК изменить то, что не устраивает Вас в жизни… т.е. получили реальные инструменты для управления своей жизнью…

Аудиокурс по нумерологии — это:

• короткие аудиоуроки (по 1,5 часа) в высоком качестве, которые доступны в любое удобное для Вас время;
• для большей эффективности программа разделена на 5 частей, что позволит Вам успешно закрепить полученные знания и подкрепить их на практике;
• дополнительно 1 час индивидуальной консультации с нумерологом.

Полный курс состоит из 5 блоков, стоимость 1-го блока – 80 дол.

Закажите Аудиокурс по нумерологии и измените свою жизнь к лучшему!

Запись и вопросы: trening-center@mail.ru
Подробнее: muzikavnutri.blogspot.com/2012/11/blog-post_484.html