Медитация – это не процесс. Медитация это состояние. Когда ваше мыслеобразование останавливается и вы выходите в состояние чистого восприятия, созерцания, блаженства.

Концентрация – это метод выхода в состояние медитации.

Для чего нужна медитация?

Для того, чтобы дать вашему уму отдохнуть. Мы устаем не столько от действий, которые совершаем, а от того, что постоянно размышляем о том, что сделали, еще не сделали, могли бы сделать, сделаем или о действиях кого-то другого. Эти внутренние дебаты, диалоги и монологи выматывают нас куда больше, чем реальные действия.
Для того, чтобы научиться справляться с собственными эмоциями. Гнев, страх, ревность – не самые приятные состояния. И это всего лишь эмоции, и ими можно и нужно учиться управлять.
Для того, чтобы открыть в себе неисчерпаемый источник творческого вдохновения, и сделать свою жизнь более насыщенной и интересной.
Для того, чтобы понять, что большинство проблем находится лишь у нас «в голове». А значит, убирать их прежде всего нужно оттуда.
Для того, чтобы прикоснуться к состоянию невероятной радости, покоя, эйфории, любви, экстаза, кайфа – которые и есть наше истинное, изначальное состояние. Просто мы об этом забыли…
Концентрация на одном объекте позволяет постичь суть этого объекта. Здесь кроются тайны сверхспособностей…
Состояние медитации позволяет найти ответ на вопрос «Кто Я?»
И наконец, для опытных практиков, которые и сами все знают: «Двенадцать секунд непрерывной фиксации разума на одном объекте составляют Дхарану, а двенадцать Дхаран – Дхьяну. В свою очередь, двенадцать непрерывных медитаций – это состояние Божественного Просветления или Самадхи.»
Здесь я немного опишу некоторые методы и практики, которые я практикую сама и обучаю на своих занятиях и семинарах.

Асана. Да-да, асаны хатха-йоги – это самый простой и самый действенный способ научиться концентрации внимания. Тело, давая отклик множеством ощущений от вытяжения, напряжения, давления притягивает внимание к определенным своим участкам. Так ощущениями мы словно выталкиваем все мысли из головы.

Пранаяма. Тоже все очень просто, когда мы следим за тем, чтобы дышать определенным образом мы перестаем думать о чем-то еще, все наше внимание занято процессом дыхания

Антар-мауна или наблюдение за мыслями. Просто наблюдаем за всеми приходящими мыслями, стараясь не вовлекаться в них. Обычно, это дается не сразу и не так легко. Но есть некие «уловки», позволяющие облегчить этот процесс. Этому мы учимся на наших практических занятиях

Аджапа-джапа. Это когда вы просто повторяете мантру. Снова и снова. Любую. Пусть даже в ней один слог, например, биджа-мантры или… ваше собственное имя. А еще лучше – им любимого человека :)

Панчататва дхарана. Методы концентрации на органах восприятия: слухе, вкусе, обонянии, осязании, зрении.

Уникальная по своему практическому применению практика. Развивает восприятие, делает все ощущения гораздо ярче и красочнее. Практикуя некоторое время эту медитацию, вы станете удивляться тому, в каком сером мире вы жили раньше.

Ваши творческие способности возрастут на порядок. Вы сможете воспроизвести мысленно любой образ, звук, вкус, запах, тактильное ощущение… разве не здорово пережить заново наслаждение от хорошего концерта? Или от съеденного, безумно вкусного десерта? Или от ласк любимого/любимой?

И, конечно же, вы достигнете своей основной цели – научитесь управлять своим вниманием и информацией, поступаемой от ваших органов чувств. Вы будете управлять ими, а не они вами!

Визуализация. Метод создания и удержания визуальных образов. Этой способностью обладают все. Ведь все любят помечтать… но далеко не все способны удерживать создаваемый на своем внутреннем экране образ достаточно долго, чтобы он стал «почти как живой» Но некоторые секреты практики и усердие в ее выполнении помогут развить и эту способность.

Практика работы с эмоциями. Эмоции… именно они заставляют нас вестись на поводу у наших мыслей. Сама по себе мысль нейтральна, но стоит ей включить какую-либо эмоцию… и мы уже не здесь, и не сейчас, мы ушли вслед за эмоцией в прошлое или будущее, мы изменили свое состояние на то, что продиктовала нам наша эмоция и… потеряли свое ясное состояние чистого восприятия.

Медитация на звуке. Это метод концентрации сначала на внешнем, а затем и на внутреннем звуке. Постигая свою «волну звучания» мы обретаем способность к гармоничному существованию с ритмами Вселенной.

Информация о занятиях, на которых можно научиться всему этому вы можете найти на моем сайте yoginitatntra.ru

Слово Тантра у подавляющего большинства ассоциируется с некими необычными сексуальными переживаниями. Но мало кто представляет, что тантра — это не секс, и вообще ни действие, ни ритуал, ни процесс. Это состояние вашего сознания, в котором вы совершаете определенные действия. И сексуальные в том числе.
Поскольку секс — это часть нашего устройства, так мы созданы, и отрицать это бессмысленно. Тантрические практики учат управлять сексуальной энергией, так же как и любой другой. Поскольку «двух энергий» у нас нет, все, наше тело, наше дыхание, наше тепло и т.д. суть проявление одной энергии
Расхожее мнение, что тантрический секс — это способ получить бОльшее удовольствие от контакта. Сделать его более чувственным, возвышенным, экстатичным. Это действительно так, не буду спорить, но это не цель, это всего лишь побочный эффект. Которого, кстати, может и не быть. :) Если для вас это цель, то стоит быть честным с самим собой и прямо заявлять: «я хочу бОльшего удовольствия в сексе, больше кайфа, больше ощущений» Это же чудесно. Но это не тантра :)
Для того, чтобы подойти близко к сексуальным практикам в тантре нужно не мало поработать. И это занимает не так уж мало времени.

Что нужно для того, чтобы подойти к практикам сексуального союза в тантре"

Про сверхспособности человека простыми словами...
Александр Король делится полезной информацией, и предлагает свою помощь в развитии!
С помощью которой можно изменить свой мир, информация: про развитие сознания, управление вниманием, как добиваться поставленной цели, быть успешным в работе, бизнесе, про энергию, чакры, точка сборки, медитация, здоровье, как лечить энергией себя и людей! Как управлять собой и контролировать свои эмоции, чувства, инстинкты и развить сверхпамять! С помощью этих формул делать различные фокусы, творить чудеса, хотя всё наука.

надеюсь на понимание, приятного просмотра!

Подложка медитации.
Со слов светил медицины: 90% болезней от нервов, остальные в результате. Разрушаемый из нутри корабль не возможно заставить плыть ровно, новыми заплатками.
Социальная политика не приветствует людей здоровых. Здоровые спокойны, невозмутимы, и нет с них ни какой эмоциональной жатвы…

Благодарю за интерес к моим темам.
Будьте здоровы!

Один из самых известных йогов XX века — Свами Шивананда из Ришикеша — говорит, что медитация — это непрерывный поток познания объекта, на котором сосредотачивается медитирующий.
Читать дальше →

Дорогие друзья!
Приглашаем вас принять участие в регулярном проведении Всемирной Еженедельной Молитвы за Матушку-Землю и всех людей на планете. Что для этого нужно? Только ваше сердечное желание. Во всех религиях мира, во всех духовных течениях и практиках есть понятие о силе всеобщей молитвы. И эффект от нее зависит не только от чистоты и силы сердечного порыва, но и от того сколько людей одновременно участвуют в молитвенном бдении. Так возникла идея еженедельно независимо от того где мы находимся уделять часть времени всеобщей молитве, которую уже поддержало множество людей по всему миру. Временем проведения был выбран каждый четверг в 18.00 GMT (21.00 по московскому времени, 23.00 для Екатеринбурга и Сургута и т.д.). Относительно формата проведения и продолжительности никаких ограничений нет. Здесь каждый пусть полагается на свое сердце. Это может быть и 5 минут, а может и несколько часов, которые можно провести в молитве, медитации, чтении священных писаний или иным привычным и близким для вас способом. Чтобы как можно большее число людей смогло принять участие во всеобщей молитве, просим рассказать об этом (или разослать данное приглашение) вашим знакомым, друзьям и всем другим, кому это было бы интересно. Также просьба напоминать об этом друг другу каждый четверг, дабы не забыть о всеобщей молитве в круговороте событий нашей жизни.
Таким образом, с вашей помощью число участвующих во всеобщей молитве постоянно будет расти. Уверены, небеса не оставляют без внимания наши усилия и результат не заставит себя долго ждать.

Помните про медитирующего мальчика в Непале? В 2006, кажется году, про него по НТВ показали, и эзотерический рунет сильно шумел по этому поводу. Гораздо интереснее про него сняли репортаж Discovery. Внутри поста пять частей видео по 50 минут. Еще немного материала с экскурсом в тему тут.


Читать дальше →

Уже довольно долгое время ТО Витруаль и клуб Подвальчик собирали данные по развитию экстрасенсорных способностей как аппаратными так и привычными — классическими методами. Сначала данные публиковались как на сайте ТО Витруаль так и частично на сайте клуба Подвальчик. К сожалению или к счастью совмещение данных по медицинским показаниям применения прибора Иния и его же применению для эзотерических практик было признано некорректным, как по отношению к пациентам так и по отношению к практикам. Для решения этого вопроса был создан еще один проект, который призван объединить классические и аппаратные методики саморазвития и стимуляции способностей человеческого организма. Проект только запущен и пока наполняется контентом. Туда перенесены, хотя и пока не полностью аппаратные методики. Туда выведены упражнения для энергетического развития из некоторых школ. Там собирается подборка медитаций и текстов аутотренинга. В библиотечный раздел выложены художественные произвения сына одного из мастеров с довольно подробным описанием реальных техник работы с фантомами и полями. В дальнейшем планируется подробное и структурированное описание некоторых практик. В рамках проекта ведется обучение группы. Данные о результатах возможно будут выложены на сайте. Пока форума на сайте нет, но на вопросы по почте отвечаем регулярно.